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Guide Big Sugar - Que donner à votre bébé Le sucre ou l'édulcorant est-il meilleur pour bébé, tout-petit?

Guide Big Sugar - Que donner à votre bébé Le sucre ou l'édulcorant est-il meilleur pour bébé, tout-petit?


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Sucre brut, sirop d'agave, cassonade, miel, sucre de canne? Des tendances de plus en plus récentes émergent dans la nutrition, et vous pouvez tout de suite perdre tous les perdants en cherchant le déclencheur que vous pouvez donner en toute sécurité à votre bébé.

Quand commencez-vous le bébé, l'enfant mange?

Voici quelques points à noter en premier: il est important que votre bébé apprenne d'abord les goûts naturels. Par exemple, si vous rencontrez trop de goût sucré dans votre alimentation, vous pouvez facilement rejeter les légumes verts non sucrés. Il y a aussi une tendance extrême à sucrer les légumes verts de façon à ce que les plus petits mangent, mais les habitudes alimentaires françaises diffèrent à bien des égards des autres pays. En France, les légumes verts sont beaucoup plus préférés, généralement avec des légumes verts, ils commencent par l'introduction de nouveaux aliments, et ils offrent le goût, les légumes verts très souvent, avec de nombreuses variantes pour les plus petits. Pas mal, c'est un fait qu'il est aussi possible que les adultes français mangent plus vert. Mais il est aussi important que le lait maternel, formule pour bien garder les chèvres et le chou pour survivre.

Mauvaise heure

Peu importe les innombrables nouvelles tendances, les ingrédients inconnus, les ingrédients plus récents et plus chers: le sucre est essentiellement du sucre. Il peut y avoir des différences mineures dans la teneur en nutriments et en vitamines, mais cela ne change pas la façon dont il est Bencze Mбria nous pourrions nous renseigner auprès d'une diététiste.

Ьres calibre

- Il est bon de connaître les sucres naturels, explique la nutritionniste María Bencze, car ils sont très riches en énergie et contiennent très peu de micronutriments et de macronutriments importants pour le corps. C'est pourquoi nous les appelons calories vides. De ce point de vue il n'y a pas de différence entre le choix du sucre de canne, du sucre de canne ou du glucose.Le corps a besoin d'énergie pour les adultes et les enfants, mais pour ce faire, il existe des aliments qui fournissent de l'énergie, d'autres nutriments, des protéines, des substances, des protéines, des graisses, des protéines, des graisses,

Il est normal que nous vous aimions

Bien sûr, l'amour du goût sucré est notre propriété innée, et il est difficile de résister à l'humiliation. Vous pouvez atténuer le manque d'eau douce en consommant des fruits, des fruits, des fruits secs, des fruits ou un verre de grains entiers (éventuellement). mйz C'est une substance merveilleuse qui mérite d'être utilisée lorsque vous la recherchez, car elle peut apporter beaucoup d'aide à nos électeurs. Cependant, il n'est pas conseillé de le donner aux jeunes enfants de moins d'un an car il peut contenir des caustiques et être allergique.

Édulcorant uniquement dans des cas justifiés!

"Je ne recommande pas les édulcorants artificiels, le fructose ou le sucre lingual dans la petite enfance", poursuit l'expert, "uniquement en cas de maladie. Peut causer de la diarrhée et plus ils peuvent également avoir un effet sur la santéce qui peut être encore plus un problème pour un organisme en développement.Au début de l'allaitement (suppléments d'allaitement), le bébé a un goût de jus de fruits et de fruits. De plus, physiologiquement, il n'en faut pas moins. Malheureusement, les enfants sont très attirés par les nombreuses boissons aromatisées, sucrées, sucrées, sucres, autres bonbons, bonbons difficiles à éviter dans certaines situations. Dans ce cas, nous devons viser la qualité et rechercher une meilleure qualité. Nous choisissons des produits exempts de couleur et d'arôme et fabriqués à partir des meilleurs ingrédients possibles. Ici aussi, vous pouvez profiter de la douceur naturelle des fruits et les utiliser pour faire des desserts et des collations. Voyons quels sucres nous savons et ce que nous savons!

Kristбlycukor

Le sucre cristallin conventionnel, de la betterave sucrière, est extrait de la betterave sucrière à d'autres endroits, et tous les minéraux sont extraits du sucre dans le processus.

Cassonade

Beaucoup de gens pensent que c'est simplement parce qu'il est brun et plus sain que le sucre blanc, mais malheureusement ce n'est pas vrai. La méthode de production de sucre brun ne diffère du sucre blanc que dans la dernière phase. la processus de raffinage Le reste de la ligne est la mélasse, qui est ensuite mélangée au sucre. Il contient un minimum de substances utiles, mais pas en quantités importantes. De plus, dans de nombreux cas, seules les couleurs unies ajoutent à la couleur brune. (Vous savez, dans le pire des cas, les pains bruns utilisent une astuce similaire.)

Nбdcukor

Il est brun aussi, mais ne le mélangez pas avec de la cassonade. Comme il n'est pas raffiné au cours du processus, il contient de petites quantités de vitamines B et de minéraux dérivés des sucres.

Mélasse

En pratique, il résulte de la transformation du sirop de sucre, de la canne à sucre ou de la betterave sucrière. Il a une teneur mesurable en nutriments et vitamines.

Fruktуz

Il peut également être un perdant car la barre est structurellement identique au sucre de fruit, qui est fabriqué à partir de maïs. Il vaut bien mieux qu'il soit décongelé plus lentement que le sucre de canne raffiné.

Fruktуzszirup

C'est un ingrédient populaire dans l'industrie alimentaire, il peut être trouvé dans les levures, les glaces, les biscuits, mais malheureusement, il se trouve également dans les aliments cuits et transformés et les aliments semi-préparés, même où. Le miel de moindre qualité est également refroidi.Astuce: Plus le miel est épais, moins il est fluide, mieux c'est pour avoir une bonne qualité. Si c'est "sucré", c'est le meilleur signe. Si vous vous déplacez légèrement dans la verrerie, vous pouvez vous méfier. Le sirop de maïs et le "sucre inverti" sont également appelés, malheureusement, avec ces additifs, ils apportent secrètement la plupart du sucre dans notre corps. Important: pour éviter un apport calorique inutile, lisez toujours l'étiquette du produit.

Mйz

Le seul bonbons naturelsqui est riche en nutriments précieux et est beaucoup plus lent à absorber que le sucre. Il est important que lorsque vous le cuisinez, vous perdiez la plupart de ces ingrédients utiles.

Szхlхcukor

Il est obtenu à partir de pommes de terre ou de maïs. Comme il est absorbé dans la salive, il augmente rapidement la glycémie et est donc trop mauvais pour la gestion de l'insuline.

Datolyacukor

Il est daté, très doux et très cher. Il est légèrement plus sucré que le sucre, donc moins pesant et contient tous les nutriments.

Nyнrfacukor

Le nombre élevé d'années, n'endommage pas les dents et n'alourdit pas l'équilibre insulinique, mais conseille à la diététicienne de ne l'utiliser que dans des cas justifiés (surexposition, diabète). "Le sucre de chaux peut provoquer la diarrhée et les petits n'en ont pas besoin", explique Bencze.

Agбvйszirup

Il commence également à se répandre, le fructose et le glucose, issus de la croissance par pressage. Il augmente la glycémie de moitié aussi vite que le sucre, mais il est 42% plus sucré, il doit donc être inférieur à ce niveau pour obtenir le même goût.

Sztнvia

C'est une herbe douce, mais malheureusement, en raison de sa poitrine caractéristique, elle ne libère pas 100% du sucre. De nombreux fabricants ont tenté de retirer leur alcool, mais le véritable changement n'est pas encore arrivé.Important: Certains édulcorants n'ont aucune qualité - la Stevia compte également - avec des propriétés prometteuses, après tout nous trompons l'organisation, parce que notre corps espère certains nutriments avec son goût sucré, et il ne les obtient pas du tout. Ce mécanisme peut être dommageable à moyen ou long terme, car il perturbe la sensation et donc l'équilibre du corps. Selon certaines recherches, les édulcorants peuvent entraîner une prise de poids à long terme.

La teneur en vitamines compte-t-elle?

Certains sucres contiennent en fait des vitamines et des minéraux, mais je ne pense pas que vous devriez consommer du sucre en raison de votre apport en vitamine B, commente l'expert, même s'il est en tonnes. Le plus petit mauvais principe est que nous pouvons choisir des sucres qui contiennent des vitamines ou d'autres nutriments, mais ils sont généralement destinés à rassurer la conscience et coûtent souvent beaucoup plus cher que leur valeur.

Le centre d'or

Le sucre n'a pas besoin d'être traité avec une momie, surtout un mйrtйktartбs. Éviter autant que possible le sucre ajouté est totalement inutile pour le corps. Il existe d'innombrables solutions qui peuvent être utilisées pour goûter sucré (fruits, fruits secs). S'il est absolument nécessaire d'ajouter du sucre, utilisez d'abord du miel. Avec ces techniques, vous pouvez faire beaucoup de gourmandises et si vous faites un gâteau pour l'occasion - anniversaire, vacances - avec du sucre, vous ne coupez pas le monde. Nous pouvons éduquer des enfants en bonne santé même s'ils mangent de la crème glacée, mais il est important de savoir quels aliments nous leur donnons avant et après. Laissez-nous vous présenter les légumes verts, les fruits et les aliments riches. Tant que vous mangez une variété d'aliments riches en nutriments et en vitamines et faites suffisamment d'exercice, la douceur est basée sur les principes décrits ci-dessus. Les conseils d'experts les plus importants sont:
1. Par principe, évitez d'ajouter du sucre dans la mesure du possible.
2. Profitez de la capacité sucrante naturelle des fruits et des fruits secs.
3. Faites des biscuits faits maison, en tenant compte des délices ci-dessus.
4. Si vous avez vraiment besoin de sucre ajouté, utilisez du miel de plus d'un an.
5. Si une recette particulière ne peut pas être préparée sur la base de ce qui précède, les sucres à libération lente contenant tous les nutriments sont légèrement meilleurs.
6. Les édulcorants ne doivent être utilisés qu'en cas de problème.Des informations utiles sur la quantité actuelle de sucre recommandée pour les enfants sont disponibles dans notre article de recommandation de l'OMS.Articles connexes:



Commentaires:

  1. Levi

    J'ai une idée, si vous êtes intéressé, vous pouvez en parler ...

  2. Mochni

    Cette idée a expiré

  3. Matei

    C'est dommage que je ne puisse pas parler maintenant - je suis en retard pour la réunion. Je serai libéré - j'exprimerai certainement mon opinion.

  4. Hyancinthe

    Je m'excuse, mais à mon avis, vous vous trompez.

  5. Waleis

    Somehow it won't sink

  6. Kenryk

    Scandale!



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